Os 5 mitos do Yoga

Os 5 mitos do Yoga

O Yoga é a prática de conhecimentos de mais de 5 mil anos. Você harmoniza o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de também melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar.

O benefício do Yoga é para todos, homens, mulheres, gestantes, crianças e idosos.

Abaixo você vai entrar 5 mitos sobre esta prática:

1. Você não precisa ser flexível para praticar Yoga: Com o tempo, os músculos vão se soltando e você se torna mais flexível.

2. Você não vai levitar, mas vai se sentir muito relaxado ao final: A prática do Yoga promove a sensação de bem estar.

3. Você não precisa entoar mantras durante a prática. Mantras são opcionais.

4. Ser avançado em Yoga não se demonstra com posturas difíceis, mas com respiração adequada.

5. As dores musculares não pioram com a prática (na verdade, elas são amenizadas).

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