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Pilates

É um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.

Principais benefícios:

– ganho de tônus muscular
– aliviar estresse
– corrigir postura
– aumentar flexibilidade
– estimular a coordenação motora
– prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose
– melhorar a concentração
– preparar a musculatura para o parto e a recuperação no pós parto.

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